Pilates por niveles
Trabajamos con grupos reducidos y separados por niveles para favorecer una práctica fluida y adaptada a las necesidades de cada persona.
N1: Iniciación & Cuidado
Empieza con calma y confianza.
Para principiantes, personas mayores o quienes necesitan una práctica adaptada.
- Técnica y postura
- Respiración y conciencia corporal
- Movilidad y estabilidad
- Fuerza de forma progresiva
N2: Control & Progresión
Profundiza y sigue avanzando.
Para personas que ya tienen una base de movimiento y quieren mejorar progresivamente su fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal.
- Ejercicios más variados y complejos
- Fuerza y estabilidad
- Coordinación y control
- Nuevos retos y progresiones
- Un ritmo más dinámico
N3: Avanzado
Lleva tu movimiento un paso más allá.
Para personas que practican deporte y quieren utilizar Pilates para complementar su entrenamiento y mejorar su rendimiento.
- Fuerza y estabilidad
- Movilidad y control
- Coordinación
- Ejercicios dinámicos y de mayor intensidad
- Calidad y eficiencia del movimiento
¿Todavía no sabes cuál es tu nivel?
Ven a probarlo. La mejor manera de descubrir qué nivel encaja contigo es experimentar una clase y sentir cómo responde tu cuerpo.
Empieza con una clase de prueba y déjate guiar por nosotros.